BOSU® je skratka slov “both sides up”, čo vystihuje označenie pre obojstranné použitie tejto skvelej cvičebnej balančnej pomôcky
– BOSU® lopty. Užiť si cvičenie na nej môžte v našom centre na Fončorde (ul. Družby 2B) vrámci Expresiek BOSU® & Jumping, a tiež na BOSU® TABATE.

BOSU®:
– núti zapájať hlboké svaly stredu tela (core)
– zlepšuje rovnováhu a zapájanie správnych svalových reťazcov
– zlepšuje vnímanie pohybového aparátu
– ide o funkčné posilňovanie
– využíva sa pri kardiovaskulárnom (aeróbnom) tréningu, silovom tréningu, či strečingu
– predstavuje ďalšiu výzvu pre naše telo, pomáha formovať problematické partie, precvičuje kompletne celé telo