Hodiny TRX® predstavujú skupinové tréningy za využitia závesných systémov v kombinácii s váhou vlastného tela, ktoré unikátnym spôsobom precvičujú celé telo . Ich benefitom je posilnenie svalstva stredu tela (CORE) a celkový nárast, budovanie sily, spevnenie problematických partií. Intenzita cvičenia sa mení uhlom náklonu oproti zaveseniu TRX® , preto sú tréningy vhodné pre všetých – začiatočníkov i vrcholových športovcov.
