PILATES – zacielený na zdravý chrbát & zdravé, pevné a funkčné telo.

Pilates precvičuje svaly celého tela, s dôrazom na hlboké svalstvo, ktoré tvorí oporu našej chrbtici. Cvičenie je založené na pilatesových princípoch a pohybových princípoch, kedy pre každý pohyb a vykonanie cviku je dôležitá východisková poloha tela, aby sa docielila rovnováha. Je to efektívna korektívna i preventívna metóda cvičenia.

Lekcie pilatesu v našich centrách sú otvorené, je možné sa pridať kedykoľvek. Jednotlivé cviky sú s modifikáciami, aby boli dostupné všetkým úrovňiam, či pohybovým obmedzeniam. Hodiny sú pestré, využivajú sa rôzne pomôcky: malá lopta, pilatesovy kruh, fitlopta, činky, therabandy, bosu.. Tak ako pri každom cvičení, je potrebná konzistencia cvičenia – pravidelné cvičenie, ktoré zaručene prinesie svoje ovocie.