JUMPING® – najrýchlejšia cesta k redukcii hmotnosti!

Jumping® je výborné kardio cvičenie v rytme hudby na mini trampolíne. Hudba je významným prvkom tréningu. Je to dynamická forma pohybu – spojenie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balansovania, silových prvkov a strečingu tak, aby boli zachované všetky aspekty plnohodnotného kardio tréningu. Ide o vysoko efektívny tréning celého tela – s množstvom fyzických aj psychických benefitov: šetrný ku kĺbom, zlepšenie rovnováhy a koordinácie, podpora lymfatického systému a detoxikácie, ..
Je to účinný a zábavný spôsob ako sa dostať a udržať vo forme, zlepšiť zdravie a nabiť sa pozitívnou energiou. a zároveň najrýchlejšia cesta k znižovaniu hmotnosti a vytúženým ladným krivkám.  Pravidelné skákanie prináša výsledky – viditeľné, citeľné a hlavne veľmi rýchle. Ak plánujte prvú návštevu, určite si prečítajte bližšie info o trénigoch jumpingu viac v našom článku: 15 rokov skúseností s jumpingom 

Je vhodný pre všetkých – začiatočníkov i pokročilých. Nosnosť trampolínky je 130 kg. Ak prichádzate prvý raz, nenechajte sa zaskočiť kondičnou náročnosťou tréningu, pretože kondička sa z hodiny na hodinu rapídne u každého zlepšuje. Hlavne si to užite
Nováčikovia obdržia inštruktáž od inštruktora pred prvým tréningom. Informujte nás po príchode pred cvičením v prípade, ak ste nejaký čas po pôrode (aj ak je to rok alebo dva), alebo ak ešte dojčíte vaše bábätká. Cvičí sa v čistých teniskách.

Jumping®
– je zábavný a bezpečný
– vedie k normalizácii svalového tonusu
– posilňuje všetky svalové skupiny a problémové partie
– rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
– zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc
– upravuje trávenie a vylučovanie
– pôsobí proti depresii a únave
– spomaľuje proces starnutia
– poskytuje do veľkej miery úľavu od bolestí chrbta a iných bolestí – spôsobených nedostatkom pohybu
– zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
– má pozitívny vplyv na srdcovo – cievny systém
– balansovaním aktivuje hlboké svalstvo chrbta
– mäkký výplet trampolíny šetrí kĺbový aparát v porovnaní s dopadmi na pevnú podložku – šetrný ku členkom, kolenám
– podstatou je “zatláčanie” do výpletu trampolíny pri zachovaní stabilnej, fixovanej panvy a chrbtice (nie odrazy)